🏰싱무브 무브먼트 수업 스케치 영상
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움직임 훈련은 단순히 근육이나 조직을 강화하는 것이 아니라 그것을 다스리는 내면의 생각과 감정, 정신의 균형을 잡는 훈련이 될 수 있습니다.
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[자유를 향한 움직임 - 수업진행 & 글 @choihaneul415 ]
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우리 인간의 몸은 정말 놀랍게 설계되어 있습니다. 수백 개의 근육, 관절, 뼈가 서로의 움직임을 지원하고 조절하며, 그 안에 담긴 끝없는 가능성을 실현합니다. 분리되어 있을 때 의미가 없던 것들이 통합되며 훨씬 더 큰 합을 가지게 됩니다. 현대의 운동은 점점 파편화되는 형식으로 발전되어 왔지만, 최근 20-30년간 다시금 그 기능의 의미를 회복하고 더 강력한 통합된 가치로 돌아가고 있습니다.
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모든 움직임은 전신의 연결로 이루어집니다. 아무리 단순한 손목의 움직임이더라도, 팔과 어깨의 협력과 지원으로 더 정확한 동작이 실시됩니다. 그런 의미에서 하나의 움직임은 그 아래와 그 이상의 모든 관절이 협응한 결과입니다. 이렇게 각 부분이 서로를 지원하고, 완벽한 하모니를 이룰 때 더 좋은 움직임이 나오게 됩니다. 이러한 시각이 발전됨에 따라 우리의 운동은 더 유용해질 수 있고, 효율적으로 진행될 수 있습니다.
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이러한 협력과 통합은 우리 정신과 몸의 일치에도 필수적입니다. 극한으로 발전된 하이퍼포먼스의 신체 움직임은 마음의 상태에 크게 영향을 받는다는 것을 이해해 본다면, 움직임 훈련은 단순히 근육이나 조직을 강화하는 것이 아니라 그것을 다스리는 내면의 생각과 감정, 정신의 균형을 잡는 훈련이 될 수 있습니다.
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스포츠 선수들은 관중들의 함성 속에서도 자신의 실력을 최대한 드러내기 위한 집중을 ’연습‘합니다. 심지어 야유나 놀래키기와 같은 의도적인 방해들에도 영향을 받지 않게끔 정신을 ’연습‘합니다. 몸과 정신은 통합되어 더 큰 결과를 만듭니다.
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이렇게 분리되어 있던 많은 것들을 통합하면, 파편화된 상태보다 더 큰 의미를 가집니다.
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운동과 우리 삶 또한 통합하여 생각해볼 필요가 있습니다. 내 삶에 이 것이 어떤 의미가 있는지 우리가 함께 사유하고 좋은 아이디어를 공유할 때 이 것은 훨씬 더 큰 의미로 환원될 것입니다. 다이어트 예제를 들어봅시다. 3개월 정도 프로필 촬영까지 실컷 굶었다가, 촬영이 끝나면 실컷 먹는 것은 장기적인 삶의 관점에서 그렇게 중요한 일이 아닐 수 있습니다. 오히려 3개월 뒤 목표를 통해 내 식습관과 식탁을 돌아보고, 건강하게 먹는다는 것은 무엇을 말하는 것인지 배움의 기회로 삼는 것이 더 유익할 수 있습니다.
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따라서 근육과 뼈가 통합되어 더 큰 잠재력을 실현하고, 몸과 정신이 통합되어 더 나은 움직임을 발현하게 해주듯, 운동과 삶이 통합되면 순간적으로 운동에 접근하는 것으로는 채울 수 없었던 ’의미‘를 발견하게 될 것입니다.
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’자유를 향한 움직임‘이라는 슬로건 한 줄로 시작된 싱무브 그라운드는 열정적인 멤버분들과 운영자들이 있었기에 함께하며 많이 성장했습니다. 자유롭게 움직인다는 것은 무엇이고, 그 것이 삶에 어떤 의미인지 모두에게 분명 다른 의미가 있을 것이라 생각합니다. 그리고 이 번 글의 주제처럼 서로가 만든 그 의미들이 또 상호작용하면 분명 세상에는 더 커다란 의미로 환원될 수 있을 것이라 생각합니다.
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