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싱무브 영상 마스터 북

철학과 원리편

목차
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싱무브 그라운드

비디오 마스터 북

오리엔테이션
마스터 북과 친해지기 (11분)

PART 1. 교육에서 만큼은 더 편한 것이 최고는 아닙니다.

PART 2. 네가 주의를 기울인다면, 나도 주의를 기울이겠다.

PART 3. 싱무브 교육자의 조언 강의의 중요성

Chapter 1. 움직이며 사는 삶
1-1 움직이며 사는 삶의 시작 (17분)

PART 1. 운동이란 무엇인가?

PART 2. 우리는 착각하고 있다. 운동법이 문제라고.

PART 3. 그래서 우리는 삶과 가치관을 나눕니다.

1-2 움직이지 않는 세상에서 살아남기 (12분)

PART 1. 우리가 움직이지 않기 때문에 잃어버리는 것들

PART 2. 충격적이리 만큼 움직이지 않는 세상

PART 3. 새로운 운동 문화와 네트워크

PART 4. 나만의 한 주 5시간 시간표 만들기

1-3 한 주 5시간 시간표 계획하기 (18분)

PART 1. 나만을 위한 최고의 시간표?

PART 2. 완벽하지 않아도 시작해야 개선됩니다.

PART 3. 시간표에 포함될 다양한 운동유형 소개

PART 4. 한 주 * 3일 훈련 계획하기

PART 5. 한 시즌(12주) 그리고 방학의 의미

PART 6. 부족해도 시작하고, 실패하면 벌떡 다시 일어나기

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