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3주차Day 15 웜업, 고강도 A, 복근 A, 쿨 다운

마스터 최 하늘
FatBurning2023
조회수 2888

웜업 - 선택해서 실시해주세요!



고강도 유산소 운동 (PAT)


코어 & 복근 운동 A



쿨 다운 - 선택해서 실시해주세요!


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추효진2024-01-29 09:40
7-15
작성
이준서2024-01-29 21:42
3-15
작성
추효진2024-03-13 09:06
8-15
작성
이승우2024-03-19 14:39
오늘 스트레스를 받는 일이 있어 머리가 아팠는데 운동하니 개운해 졌네요 3/19 완료!!!!
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이준서2024-06-24 22:14
4-15
작성
김실명2024-09-12 06:57
Day 15
작성
김실명2024-12-03 06:42
Day 15-2
작성
김실명2025-01-07 06:37
15-3
작성
김실명2025-01-31 06:19
15-4
+ 13,14
+ 쿨다운-피아스트레칭
작성
김실명2025-02-21 06:12
15-5
+
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김실명2025-03-21 06:21
15-6(20-32-with plankjump14-12)
+
작성
📌 Day 14 - 2주차 완주 휴일! 🔥 경험을 공유해주세요! Day 16 웜업, 하체 밸런스, 복근 B, 쿨 다운
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